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材料图。马拉松中,有个术语叫“节奏跑”,指的是马拉松竞赛时跑步的配速。既要跑快,又要不至于跑崩的最佳战略是匀速完赛。所谓的节奏,指的便是速度安稳,在备战马拉松时,怎么掌控跑步速度,怎么才干跑出合适自己的“节奏感”呢?首要要操控自己的步长。节奏的改换与速度的改换既相关,又不完全一致,要害的要素是步长,在步长安稳的情况下,节奏快则速度快。操控好步长

西媒曝J罗现在只想留在皇马 齐达内认可他的表现

西媒曝J罗现在只想留在皇马齐达内认可他的表现J罗想留在皇马据《阿斯报》的音讯,J罗现在只考虑留在皇马,他不期望归队了。时隔825天,J罗又一次代表皇马进场正式竞赛。与巴拉多利德的竞赛,J罗首发进场,踢了55分钟,终究由于身体不适被换下场。但这足以感动齐达内,也让他收成伯纳乌球迷的喜欢。齐达内乃至上前问询他的身体状况,